产后抑郁症的症状主要包括情绪低落、兴趣减退、精力不足、失眠或嗜睡等。产后抑郁症的表现可从早期情绪波动逐渐发展为严重抑郁，少数可能伴随自杀念头或伤害婴儿的行为，一旦发现应及时就医。
产妇可能出现持续悲伤、无助感或频繁哭泣，对日常活动失去愉悦感。
对婴儿护理或原有爱好明显缺乏兴趣，回避社交活动，甚至抗拒与婴儿接触。
常感到极度疲惫，完成简单任务困难，可能伴随进食紊乱或体重显著变化。
出现注意力难以集中、记忆力下降、过度自责等，严重时有伤害自己或婴儿的强迫性思维。
产妇可适当增加深海鱼类、香蕉等富含色氨酸的食物，家庭成员需密切关注情绪变化，及时陪伴就医并配合心理咨询，避免单独承担育儿压力。
