眼睛发涩发干可能由用眼过度、环境干燥、视疲劳、干眼症等原因引起，可通过人工泪液、抗炎滴眼液、改善用眼习惯等方式缓解。
长时间注视电子屏幕或阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺或闭目放松。
空调房或干燥气候易加速泪液挥发。使用加湿器维持环境湿度，避免长时间处于强风或烟尘环境中。
可能与屈光不正或眼部调节功能异常有关，通常表现为酸胀感、视物模糊。需验光矫正屈光度，可使用玻璃酸钠滴眼液缓解症状。
可能与睑板腺功能障碍或自身免疫疾病相关，常伴异物感、灼烧感。需采用环孢素滴眼液促进泪液分泌，严重者需进行泪小点栓塞术。
日常可多食用深海鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物，避免揉眼刺激，症状持续不缓解需及时就诊眼科。
