防晒霜一般能防护2-4小时，实际持续时间与涂抹厚度、防晒指数、出汗情况、紫外线强度等因素有关。
1、涂抹厚度：
每平方厘米皮肤需涂抹2毫克防晒霜，约为一元硬币大小，不足量会缩短防护时间。
2、防晒指数：
SPF30约能阻挡97％紫外线，SPF50+约阻挡98％，高指数产品防护时效更长但需按时补涂。
3、出汗情况：
游泳或大量出汗会冲刷防晒膜，需选择防水型产品并每40-80分钟补涂一次。
4、紫外线强度：
高原、雪地、赤道地区紫外线更强，需选择广谱防晒并缩短补涂间隔至1-2小时。
建议户外活动前15分钟涂抹，室内靠窗位置也需使用，搭配遮阳帽等物理防晒效果更佳。
