鼻塞可通过热敷、鼻喷生理盐水、局部按摩、药物等方式缓解。鼻塞通常由受凉、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
用温热毛巾敷于鼻部能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜肿胀，适合因受凉引起的暂时性鼻塞。无须特殊药物配合，每日可重复进行。
通过清洗鼻腔减少分泌物堵塞，对轻度过敏性鼻炎或感冒初期有效。建议家长协助儿童使用时选择儿童专用喷雾剂型。
按压迎香穴或鼻翼两侧能暂时改善通气，适用于各类非病理性鼻塞。需注意按摩力度避免损伤皮肤。
鼻塞可能与鼻黏膜充血、炎症反应、结构异常等因素有关，通常表现为呼吸不畅、头痛等症状。可遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物。
避免接触花粉尘螨等过敏原，保持室内湿度适宜，慢性鼻塞建议尽早就医排查病因。
