老年人眩晕可通过调整体位、补充水分、规律作息、药物治疗等方式缓解。眩晕通常由体位性低血压、脱水、睡眠不足、耳石症等原因引起。
迅速坐下或平卧抬高下肢，减轻脑部供血不足。避免突然起立或转身动作，起床时应先坐起30秒再站立。
每日饮水量保持1500毫升以上，可适量饮用淡盐水。夏季或服用利尿药物时需增加补液量，预防血液黏稠度增高。
保证每日7小时睡眠，午休不超过30分钟。避免熬夜、过度劳累等诱因，维持稳定的血压昼夜节律。
耳石症可选用甲磺酸倍他司汀改善微循环，脑供血不足可使用银杏叶提取物，贫血性眩晕需补充琥珀酸亚铁。药物需在医生指导下使用。
建议定期监测血压血糖，眩晕发作时应扶靠固定物防跌倒，持续性眩晕需排查心脑血管疾病。
