抬头时脖子后面痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、神经压迫、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、康复训练、专科治疗等方式改善。
长时间低头或姿势不良导致颈后肌群紧张，表现为局部酸痛僵硬。建议定时活动颈部，热敷配合按摩缓解，无须用药。
随着年龄增长可能出现颈椎间盘突出或骨质增生，疼痛可放射至肩背。口服布洛芬、塞来昔布等药物镇痛，配合颈椎牵引治疗。
颈椎病变可能压迫枕大神经，引发刺痛感。甲钴胺营养神经配合加巴喷丁缓解神经痛，严重者需椎间孔镜微创手术。
与遗传免疫相关，晨起僵硬明显。生物制剂如阿达木单抗控制炎症，需风湿免疫科长期随访管理。
日常注意避免久坐低头，睡眠选用合适高度的枕头，急性疼痛期减少颈部剧烈活动。
