睡觉不老实主要原因有哪些

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睡觉不老实的原因包括以下几点： 第一，睡觉之前吃的太多太饱，肠胃当中的食物无法被完全的分解和吸收掉，过多的负担会造成肠胃功能不堪重负，从而使人体在睡觉的过程当中出现来回翻滚不老实的症状。 第二，体内微量元素缺乏。体内微量元素的缺乏会造成大脑植物神经功能受到影响，从而出现睡觉不老实，甚至是睡觉过程当中出现抽筋的症状。 第三，外部环境的影响。睡觉的环境太冷或者太热，或者有较为明显的噪音都会使大脑无法进入休眠的状态，从而导致睡觉不老实的现象出现。