血栓性外痔上厕所疼痛可通过温水坐浴、外用药物、口服止痛药、调整排便习惯等方式缓解，通常由便秘、久坐、饮食不当、静脉回流受阻等原因引起。
每日使用40℃左右温水坐浴10分钟，有助于促进局部血液循环，减轻肛门括约肌痉挛，缓解疼痛肿胀。坐浴后可轻柔擦干患处。
可在医生指导下使用含有利多卡因的复方角菜酸酯乳膏、氢化可的松软膏或麝香痔疮膏，起到局部镇痛消炎作用。避免自行用药刺激创面。
疼痛明显时可短期服用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药，但须严格遵医嘱控制用药剂量，不可长期使用。
增加膳食纤维摄入保持大便通畅，排便时避免过度用力，每次如厕时间控制在5分钟内，便后用温水清洁肛门。
日常应避免辛辣刺激食物及久坐久站，若疼痛持续加重或出现发热需及时就医，必要时行血栓剥离术治疗。
