牙龈发炎肿痛可通过盐水漱口、冷敷消肿、药物消炎、专业治疗等方式缓解。牙龈发炎通常由牙菌斑刺激、食物嵌塞、免疫低下、牙周疾病等原因引起。
温盐水具有杀菌作用，每日多次含漱可减轻牙龈红肿。牙菌斑刺激引发炎症时，伴随牙龈出血，需加强口腔清洁。
冰袋包裹毛巾外敷面部，每次十分钟可缓解急性肿痛。食物嵌塞导致局部感染时，需及时用牙线清除残留物。
甲硝唑片可抑制厌氧菌，阿莫西林胶囊对抗细菌感染，布洛芬缓释胶囊减轻疼痛。免疫低下引发炎症时需配合维生素补充。
超声洁治清除牙结石，龈下刮治处理牙周袋。牙周疾病常伴随牙龈萎缩，需定期进行牙周维护治疗。
日常使用软毛牙刷避免刺激，增加富含维生素C的蔬菜水果摄入，反复发作需口腔科排查龋齿或牙周问题。
