髌骨脱位可通过手法复位、支具固定、肌肉训练、手术治疗等方式改善，通常由外伤、先天发育异常、肌力失衡、韧带松弛等因素引起。
急性脱位需由医生通过专业手法将髌骨推回正常位置，复位后需配合冰敷减轻肿胀，无须使用药物干预。
使用膝关节支具或护具限制髌骨活动，固定时间通常为4-6周，需定期复查调整支具松紧度以避免皮肤压迫损伤。
加强股四头肌内侧头肌力可帮助稳定髌骨，推荐直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，避免突然扭转膝关节动作。
反复脱位或伴有骨软骨损伤时需考虑手术，常见术式为内侧髌股韧带重建或胫骨结节内移术，术后需配合康复锻炼。
恢复期应避免跳跃、爬楼梯等高冲击运动，补充优质蛋白和维生素D有助于促进韧带修复，建议在康复师指导下循序渐进恢复活动。
