青春期月经不规律多数属于正常现象，可能与激素水平波动、卵巢功能未成熟、生活作息紊乱、精神压力等因素有关，通常无需特殊治疗。
1、激素波动青春期下丘脑-垂体-卵巢轴发育不完善，导致雌激素和孕激素分泌不稳定，表现为月经周期或经期长短不一。建议保持规律作息，避免过度节食。
2、卵巢未成熟卵巢功能尚未完全成熟时，可能出现无排卵性月经，表现为经量时多时少。日常可适当补充富含铁元素的食物如瘦肉、菠菜。
3、作息影响熬夜、过度疲劳可能干扰内分泌调节，加重月经紊乱。需保证每日睡眠时间，减少咖啡因摄入。
4、情绪压力学业压力或情绪紧张会通过神经内分泌途径影响月经，可能出现闭经或经期延长。可通过运动、冥想等方式缓解压力。
若月经周期持续超过1年未规律，或伴有严重痛经、大量出血等症状，建议及时到妇科或内分泌科就诊评估。
