打嗝持续一天可通过调整呼吸、牵拉舌头、按压穴位、药物治疗等方式缓解，通常由胃部受凉、饮食过快、反流性食管炎、膈肌痉挛等原因引起。
深吸气后屏住呼吸，重复进行能帮助缓解膈肌痉挛。避免进食过急或说话时吞咽空气，可减少气体刺激导致的打嗝。
用干净纱布包裹舌尖向外牵拉，刺激迷走神经中断打嗝反射链。适用于功能性打嗝，操作时须注意力度防止舌系带损伤。
食指按压耳后翳风穴或胸骨上窝天突穴，持续按压能通过神经调节抑制膈肌异常收缩。配合热敷胃部效果更佳。
顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺、巴氯芬、氯丙嗪等药物。反流性食管炎引发的打嗝需配合抑酸药如奥美拉唑治疗。
保持饮食温度适宜，少量多餐避免胃部过胀。持续性打嗝超过48小时或伴随胸痛呕吐时需及时就医。
