乙肝病人可通过饮食调理、规律作息、适度运动、定期复查等方式保健，乙肝通常由病毒感染、免疫力低下、不良生活习惯、家族遗传等原因引起。
1、饮食调理
适量摄入高蛋白食物如鱼肉、蛋类，减少高脂肪食物摄入，避免饮酒加重肝脏负担。
2、规律作息
保证充足睡眠，避免熬夜，维持生物钟稳定有助于肝功能恢复。
3、适度运动
选择散步、太极拳等低强度运动，每周锻炼3-5次，时间控制在30分钟左右。
4、定期复查
每3-6个月检查肝功能、乙肝病毒DNA定量，必要时完善肝脏超声或弹性成像检查。
保持餐具清洁消毒，避免与他人共用剃须刀等个人物品，配偶及家庭成员应接种乙肝疫苗。
