拉肚子可通过饮食调整、口服补液、药物治疗、病因治疗等方式缓解。腹泻通常由病毒感染、食物不耐受、肠道菌群紊乱、慢性肠炎等原因引起。
暂停乳制品和高纤维食物，选择低渣饮食如米汤、面条，少量多餐减轻肠道负担。
使用口服补液盐预防脱水，每排一次稀便补充100-200毫升液体，儿童需家长监测尿量。
蒙脱石散可吸附毒素，肠道益生菌调节菌群，洛哌丁胺适用于非感染性腹泻，均需医生指导使用。
细菌感染需用诺氟沙星等抗生素，慢性肠炎要规范用药，持续血便或发热须及时就医。
腹泻期间注意腹部保暖，恢复期逐渐增加饮食种类，症状超过3天或出现脱水表现应就诊。
