腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理疗法、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎生理曲度，可减轻椎间盘压力。
2、物理疗法
牵引治疗可增大椎间隙，脉冲射频能缓解神经根水肿，中频电疗有助于改善局部血液循环。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊能缓解炎症反应，甲钴胺片可营养受损神经，盐酸乙哌立松片能松弛肌肉痉挛。
4、手术治疗
椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，融合内固定术用于合并腰椎不稳者，需严格评估适应症。
日常应避免久坐和弯腰动作，睡眠时膝关节下垫软枕保持髋关节屈曲，游泳等低强度运动有助于增强腰背肌力量。
