老年人腰疼可能由腰肌劳损、腰椎退行性病变、骨质疏松、腰椎间盘突出等原因引起，可通过热敷理疗、药物止痛、钙剂补充、牵引治疗等方式缓解。
长期保持不良姿势或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸胀钝痛，休息后减轻。建议避免久坐久站，局部热敷配合红外线理疗。
椎间盘含水量减少及关节增生压迫神经，晨起僵硬且活动受限。可服用塞来昔布胶囊缓解炎症，使用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。
骨量流失导致椎体压缩变形，疼痛在弯腰负重时加重。需补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，配合适度负重运动。
髓核突出压迫神经根引发放射性痛麻，咳嗽时症状加剧。急性期需卧床，口服双氯芬酸钠缓释片，严重者考虑椎间孔镜手术。
日常建议睡硬板床，避免提重物，可进行游泳等低冲击运动，若出现下肢无力或大小便失禁需立即就医。
