盐泡脚一般有清洁作用、抗衰老、增强体质、助眠等好处。
1、清洁作用：
用盐水泡脚，有清洁作用，温水中的盐也能增强去角质效果，使脚部皮肤光滑。
2、抗衰老：
盐中含有钠离子，在温水的作用下，可以促进气血循环，增加回流血量，从而温暖全身，有抗衰老的作用，也有助于减轻下肢水肿。
3、增强体质：
用盐水泡脚可以驱散脚底的寒气，起到排汗的作用，促进局部血液循环，有助于增强体质，有助于治疗初期的风寒感冒。
4、助眠：
晚上用盐水泡脚，按摩涌泉穴，可以安神补肾，从而起到帮助睡眠的作用。建议脚上皮肤有损伤者、经期妇女、过饥过劳者不宜泡脚。同时，盐水泡脚时间不能过长，温度不能过高。
