肚脐眼痛可能由多种原因引起，如有肠易激综合征、脐炎等。患者可以采取热盐水湿敷、按摩和适当用药等措施进行初步的自我护理。
1、热盐水湿敷
患者可将适量盐溶入温开水中，浸湿纱布，拧至不滴水，敷于肚脐眼处。其可借助温热之力促进血液循环，而盐分可杀菌消炎，舒缓疼痛。需注意盐水浓度适中，皮肤破损者忌用。
2、穴位按摩
还可以尝试按摩神阙穴缓解，即肚脐眼。按摩时，可将手掌搓热，顺时针方向按摩3-5分钟，力度适中，以感觉温暖且稍有压迫感为宜。按摩过程中要保持呼吸平稳，若疼痛加剧应停止按摩。
3、药物治疗
如果肚脐疼痛比较剧烈，则可服用对乙酰氨基酚片等药物。使用该药后约0.5小时起效，药效维持时间约为3-4小时。本品对胃肠刺激较小，但不要过量服用。
用药期间要密切观察症状变化，如果疼痛持续不减或加剧，但没有渗出液或充血现象，可及时到消化内科就诊；如出现上述症状，则建议到普外科就诊，以确定具体原因并接受适当治疗。
注意事项：
1.避免使用风油精：风油精具有一定的刺激性，直接涂在肚脐周围可能会加重局部不适的症状，不利于病情的恢复。因此，肚脐眼痛时不建议使用风油精进行擦拭。
2.保持局部清洁干燥：在洗澡时，使用温水轻轻冲洗肚脐区域，帮助去除表面的污垢和汗液。洗澡后，使用干净的毛巾轻轻擦拭局部。在必要时，可以使用爽身粉来保持肚脐干燥。
3.避免刺激：生活中应避免搔抓、摩擦肚脐眼，同时，勿进行打脐钉等操作，防止脐部受外力与外物刺激，从而继发感染。
