孕妇受到惊吓，可以通过适当休息、听音乐、深呼吸、饮食疗法、心理治疗等方式进行缓解。
1、适当休息
孕妇受到惊吓后，可以适当地休息，保持心情平静，可以通过听音乐、看电视等方式转移注意力，从而缓解不适症状。
2、听音乐
孕妇受到惊吓后，可能会出现心慌、失眠等症状，此时可以通过听音乐的方式，舒缓紧张的心情，改善症状。
3、深呼吸
孕妇受到惊吓后，可能会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快、呼吸急促等症状。孕妇可以通过深呼吸的方式，调节交感神经兴奋性，缓解不适症状。
4、饮食疗法
孕妇受到惊吓后，也可以适当进食具有镇静安神作用的食物，比如莲子、百合、大枣等，可以缓解受到惊吓后的不适症状。
5、心理治疗
如果孕妇受到惊吓后，出现精神过度紧张、焦虑等症状，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够改善孕妇的不良情绪，有利于病情的恢复。
如果孕妇的症状比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。日常生活中，孕妇要保持良好的心情，避免情绪激动，以免对胎儿造成不良影响。
