后半夜腰疼，但白天没事，一般考虑是生理因素、腰部着凉等原因所致，建议患者根据具体病因进行治疗。
1、生理因素
如果患者在睡觉时室内温度比较低，同时腰部没有盖好被子，可能就会导致腰部受凉，进而诱发患者出现腰部疼痛的情况，建议患者平时要做好腰部的保暖工作，可以使用热毛巾或者热水袋进行热敷，能够有效缓解症状。
2、腰部着凉
如果患者在睡觉时没有盖好被子，可能会导致腰部受凉，进而诱发腰部肌肉痉挛，从而出现腰疼的情况，但是在进行活动时，疼痛会消失或者减轻。建议患者平时要注意休息，不要受凉，也可以通过热敷、按摩等方式缓解腰部疼痛的症状。
建议患者在睡觉时一定要做好腰部的保暖工作，不要让腰部受凉，防止病情加重，在日常生活中也可以适当的进行一些锻炼，如游泳、慢跑等，能够增强患者的体质，起到缓解腰部疼痛的作用。在工作时也要保持正确的坐姿及站姿，避免长时间弯腰工作，也不要长时间久坐，如果出现腰部疼痛加重的情况，建议及时到医院进行检查，明确病因，针对病因进行治疗。
