晚上睡眠不好，白天就头晕乎乎的什么引起的

Question

晚上睡眠不好，白天就头晕乎乎的什么引起的

Answer 1

晚上睡眠不好，白天头晕乎乎的，最主要的原因睡眠质量不好，以及睡眠时长不足所导致的。
正常的成年人每天应当满足8个小时睡眠，长期的睡眠不足，就会导致神经功能出现兴奋的现象，而且会导致身体的免疫力和抵抗力下降，会引起身体困倦乏力、头晕晕沉沉的表现。睡眠不好是由多种因素导致的，可能是疾病因素也可能是非疾病因素。
发生后要采取相关的干预和治疗措施，可遵医嘱服用安神助眠的药物，也可以吃具有安神助眠功效的食物，这样能使睡眠不好的现象得以改善，必要时可以应用镇静类药物。