长了几根白头发可以通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、毛发移植等方式进行处理。
1.调整饮食：如果患者长期挑食或偏食，可能会导致体内的营养物质摄入不足，从而出现上述情况。因此，在日常生活中可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃黑芝麻、核桃等食物，能够补充身体所需要的营养元素，有利于缓解症状。
2.改善生活习惯：平时要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张和焦虑，同时也要保证充足的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜的情况发生。另外，还要注意头皮的清洁卫生，以免油脂分泌过多而影响毛囊的正常生长。
3.药物治疗：如果是由于遗传因素引起的，可以在医生指导下使用维生素B6片、维生素B2片等药物进行治疗，能够促进黑色素细胞的生成，从而使病情得到控制。
4.物理治疗：患者还可以通过激光的方式进行治疗，利用激光的能量刺激毛囊部位，促进局部血液循环，有助于毛发的生长。
5.毛发移植：对于毛囊已经完全坏死的患者，则需要采取毛发移植的方式进行治疗，主要是将后枕部健康的毛囊组织提取出来，然后经过特殊分离种植到脱发区域，可以使新的头发生长出来。
