妊娠早期需避免摄入可能危害胎儿发育的食物，主要有生冷海鲜、未灭菌乳制品、高汞鱼类、酒精类饮品等。孕妇可适量吃苹果、西蓝花、全麦面包、低脂酸奶等食物，也可遵医嘱服用叶酸片、钙剂、铁剂、复合维生素等药物。建议及时就医建档，在医生指导下规范补充营养。
一、食物生冷海鲜可能携带李斯特菌，引发流产或早产；未灭菌乳制品存在布鲁氏菌感染风险；高汞鱼类影响胎儿神经系统发育；酒精类饮品可能导致胎儿酒精综合征。
二、药物叶酸片预防神经管畸形；钙剂促进胎儿骨骼发育；铁剂预防妊娠期贫血；复合维生素补充全面营养素。所有药物均需在产科医生指导下使用。
妊娠期饮食应注重营养均衡，避免暴饮暴食，定期进行孕检监测胎儿发育情况。
