扁桃体结石自己掉出来，可以通过漱口、用棉签擦拭、口腔清洗器等方法改善。
1、漱口
扁桃体结石通常是由于不注意口腔卫生，导致食物残渣堆积在扁桃体隐窝中，受到细菌感染所引起。如果结石较小，可以通过漱口的方式将其排出。
2、用棉签擦拭
患者可以使用棉签，蘸取少量水，对扁桃体结石部位进行擦拭，可以将扁桃体结石冲出。
3、口腔清洗器
患者还可以使用口腔清洗器，对口腔进行清洗，也可以将扁桃体结石冲出。
除此之外，还可以通过多喝水、清淡饮食等方式改善。如果上述方法效果不佳，患者也可以在医生指导下使用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等药物进行治疗。
