想要知道自己有没有抑郁，可以通过临床症状、相关检查等方式进行判断。
抑郁症是一种精神障碍性疾病，可能与个人性格、不良情绪事件刺激、家族遗传等因素有关。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、缺乏主动性、睡眠障碍等症状，严重的时候可能会出现自杀倾向。如果患者出现上述症状，并且对周围的人或事物缺乏兴趣，出现疲劳感、失眠、食欲减退、体重减轻等症状，可能存在抑郁症的情况。此时可以到医院进行心理测试，包括抑郁自评量表、症状自评量表等，可以比较准确地判断自己是否存在抑郁的情况。还可以通过实验室检查判断，如血常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能等，可以排除其他疾病的可能。
如果患者确诊为抑郁症，建议积极配合医生进行对应的治疗，可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物，有助于疾病的控制。还需要保持愉悦的心情，可以多听一些舒缓的音乐，还可以多与家人朋友沟通，有利于缓解不良的情绪。
