胚胎停育后一般建议等待3-6个月再备孕，具体时间与子宫内膜恢复、激素水平调整、病因排查及心理状态等因素有关。
1、子宫内膜恢复流产后子宫内膜需修复至正常厚度，通常需1-2个月经周期，可通过超声监测评估，避免过早怀孕导致着床失败。
2、激素水平调整妊娠终止后体内人绒毛膜促性腺激素等需自然消退，内分泌紊乱可能增加再次流产风险，建议复查激素六项。
3、病因排查需筛查染色体异常、甲状腺功能减退、抗磷脂抗体综合征等常见病因，针对性治疗如补充优甲乐、阿司匹林等药物。
4、心理状态经历胚胎停育易产生焦虑抑郁情绪，建议通过心理咨询、伴侣支持等方式调整，应激状态可能影响受孕成功率。
备孕前建议进行孕前检查，适量补充叶酸，保持规律作息和均衡饮食，避免接触有毒有害物质。
