身体寒湿重可以吃红豆、薏米、山药、生姜、冬瓜等食物，也可以遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸等药物比较好。
1、红豆
红豆不仅可以作为食物食用，也可以作为中药材入药，具有理气活血、清热解毒的功效。如果身体寒湿重，可以适当吃红豆，有利于促进体内血液循环，增强自身免疫力。
2、薏米
薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。如果身体寒湿重，可以适当吃薏米，能够起到辅助祛湿的作用。
3、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾的功效。如果身体寒湿重，可以适当吃山药，有利于促进体内水液代谢，改善身体湿气重的情况。
4、生姜
生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。如果身体寒湿重，可以适当吃生姜，有利于促进体内寒气的排出，改善身体湿气重的情况。
5、冬瓜
冬瓜味甘、淡，性凉，归肺、大小肠经，具有利水消肿、清热解暑的功效。如果身体寒湿重，可以适当吃冬瓜，有利于促进体内水液代谢，改善身体湿气重的情况。
如果通过饮食调理，症状无法得到改善，建议患者及时到正规医院的中医内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
