气色不好皮肤暗沉，可以吃食物进行改善，也可以通过药物进行改善。
1、食物
如果个人的气色不好，皮肤也比较暗沉，多考虑是气血不足所引起的。此时可以适当吃红枣、猪肝等食物，能够起到补气血的作用，从而改善气色。另外，个人也可以适当食用富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，能够促进机体的新陈代谢，从而改善皮肤暗沉。
2、药物
如果通过食物调理的效果并不理想，患者也可以在医生的指导下服用补气血的药物，比如人参养荣丸、十全大补丸等。同时，患者也可以遵医嘱服用维生素C片、维生素E软胶囊等药物进行改善，能够促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤暗沉。
日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，以免导致自身的免疫力下降。同时，患者还要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免影响个人的身体健康。
