一只手发麻常见的原因有：手部受到挤压、患有颈椎病和腕管综合症等情况。
一只手发麻的原因有：一、手部受压。手麻主要表现在夜间睡眠时侧卧时间过长，或者双手放在一侧身下压迫，导致手部肌肉缺血缺氧，神经调节出现异常。第二种是颈椎病。支配手的神经通过颈椎椎管，当颈椎病发生时，会对椎管内的神经、血管造成一定程度的压迫，导致神经传递功能失调，导致手麻木。比如长时间低头看手机、伏案工作、低头写字、看书等，随着年龄的增长，会导致颈椎的腰椎间盘突出或者颈部的椎管狭窄，局部突出压迫神经根，导致一侧手麻木。除了一只手麻之外，还会出现上肢无力的症状，久而久之就会出现萎缩。还有颈部疼痛、麻木、酸胀感等症状，可以通过肌电图、颈部磁共振检查来明确诊断。正中神经损伤是由于外伤、手术、肿瘤等原因造成的，当出现腕管综合征时，会引起正中神经支配部位的感觉和运动异常，表现为疼痛、麻木。肘部的尺神经在尺神经沟内容易受压，很容易受到外伤或者骨折的影响，腕管里的正中神经也容易受到损伤。腕管综合征和肘管综合征都有可能导致一只手麻木，肌电图可以快速诊断出手麻木的原因。如果出现手麻症状，首先要查上肢肌电图，确定损伤的是哪根神经，其次要做颈椎间盘 CT和磁共振检查，排除腰椎间盘突出、骨质增生、韧带钙化、脱位等情况。
建议平时要注意锻炼，做做针灸推拿按摩牵引治疗，加强营养摄入，不要站很长时间，也不要长时间坐着看电视和手机，适当活动。
