月经量少没有最有效的调理方法，一般可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方式调理。
1、调整饮食
月经量少可能是由于饮食不规律、过度节食等因素导致机体内雌激素分泌不足引起的。建议患者可以适当调整饮食，多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、鸡肉等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于促进机体内雌激素的分泌，从而改善症状。
2、物理治疗
通常情况下月经量少的患者可以在医生的指导下通过按摩子宫穴、气海穴、关元穴等穴位进行治疗，可以促进局部的血液循环，从而促进子宫内膜的生长，使月经量增多。
3、药物治疗
如果患者通过上述方式无法得到改善，也可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，有利于调节体内激素水平，从而改善症状。
除此之外，还可以通过手术治疗等方式进行调理。日常生活中要注意保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。
