肺活量大的好处主要有提高肺部的通气功能、提高心脏的泵血功能、提高人体的免疫力等，对身体有一定的好处。
1、提高肺部的通气功能
肺活量大的人群，肺部通气功能相对较好，能够促进肺部氧气的吸收，提高肺部的通气功能。
2、提高心脏的泵血功能
肺活量大的人群，心脏的泵血功能相对较强，能够促进体内血液的循环，增加心脏的泵血功能。
3、提高人体的免疫力
肺活量大的人群，身体的免疫力相对较强，能够抵抗外界细菌或病毒的入侵，从而降低感染疾病的风险。
除此之外，肺活量大的人群还可以改善气促、胸闷等症状，但是需要注意适量，避免过量运动。
