感冒发烧一般吃清淡易消化的食物、高维生素的食物、优质蛋白的食物等比较好，但在食用时要注意适量，避免多吃，以免加重胃肠道负担。
1、清淡易消化的食物
患者在感冒发烧时通常会影响胃肠道的消化吸收功能，此时可以适量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，有利于胃肠道消化吸收，还可以补充身体所需要的能量，对于病情的恢复有一定的好处。
2、高维生素的食物
患者在感冒发烧时还可以适量吃高维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，可以补充身体所需要的多种维生素，有助于增强体质，促进病情的恢复。
3、优质蛋白的食物
患者在感冒发烧时还可以适量吃优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的多种营养，有助于增强体质，促进病情的恢复。
除此之外，还可以吃富含矿物质的食物等，有助于增强身体抵抗力，促进感冒发烧的恢复。
