如果想要走出抑郁，可以通过药物治疗、心理治疗等方法，建议根据自身情况选择合适的方法。
1、药物治疗
抑郁是一种精神障碍，可能是由于应激性生活事件、遗传等因素导致，患者可能会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等不良症状。患者可以在医生指导下使用氟西汀、帕罗西汀等药物进行治疗，也可以通过草酸艾司西酞普兰、盐酸舍曲林等药物进行治疗。
2、心理治疗
抑郁症属于精神心理疾病，患者可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗等心理治疗方法缓解症状。支持性心理治疗主要是通过与患者进行沟通，让患者改变错误的认知，缓解情感上的压力，引导患者树立正确的认知，缓解抑郁的情况。认知行为治疗主要是帮助患者纠正不良的观念，从而改善病情。
建议患者平时可以多读书，适当锻炼身体，参加聚会，与人多接触等改善抑郁情况。
