睡觉不踏实,一会儿一醒是怎么回事

Question

睡觉不踏实,一会儿一醒是怎么回事

Answer 1

睡觉不踏实，一会儿一醒说明您的睡眠状态处于浅睡眠状态，外界的轻微刺激，比如声音光线等就能对你产生很大的影响。这种情况说明你的睡眠质量不是很高，可能会对您第二天的生活状、工作状态产生影响，注意力不能集中等。可以先通过锻炼、饮食，听舒缓的音乐。改善您的睡眠质量。
如果上述方法没有有很好的疗效，建议到正规医院神经内科门诊就诊咨，明确原因，获得专业的治疗方法。