熬夜会不会降低人体免疫力

Question

熬夜会不会降低人体免疫力

Answer 1

熬夜是会降低人体的免疫力的。因为熬夜会影响人体的代谢功能，导致出现感冒、发烧等疾病，而且还容易使得人体的生物钟出现紊乱，导致乏力、疲倦、精神不佳、头晕等症状。持续的处于这种状态下，免疫力肯定会受到影响。
平时一定要避免熬夜，保持充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。还要注意均衡膳食营养，平衡各类食物的摄入。要积极的参加体育锻炼，对于提升免疫力有很大的帮助。