喝牛奶可以提高人体免疫力吗

Question

喝牛奶可以提高人体免疫力吗

Answer 1

喝牛奶对提高免疫力有一定的好处。牛奶中，富含营养物质，对身体有很大的好处。但是想要提高身体的免疫力，最好的办法是进行运动，不仅可以提升体质，减少疾病发生，还对胃肠道蠕动有一定的促进作用，缓解便秘、消化不良的症状。同时养成良好的生活饮食习惯，避免熬夜，熬夜会导致身体内分泌紊乱，出现抵抗力下降的情况。饮食上加强营养补充，均衡膳食，避免暴饮暴食，过晚进食的不良行为。