孕妇睡觉磨牙可能由心理压力增大、缺钙、胃肠功能紊乱、颞下颌关节功能异常等原因引起，可通过心理疏导、补钙、调整饮食、口腔矫治器等方式缓解。
1.心理压力妊娠期焦虑或情绪波动可能引发夜间磨牙，建议通过正念冥想、心理咨询缓解压力，无须药物干预。
2.缺钙胎儿发育消耗母体钙质导致神经肌肉兴奋性增高，表现为磨牙伴小腿抽筋，可遵医嘱补充碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液等，同时增加乳制品摄入。
3.胃肠不适孕激素升高引起胃食管反流或消化不良时可能触发磨牙，表现为反酸嗳气，建议少食多餐，必要时使用铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊调节胃肠功能。
4.咬合异常孕期激素变化可能导致颞下颌关节韧带松弛，出现磨牙伴晨起颌面酸痛，需口腔科定制软质咬合垫保护牙齿，避免关节损伤。
建议孕妇保持侧卧睡姿，晚餐避免刺激性食物，定期进行产检时向医生反馈磨牙频率及伴随症状。
