紧张性头痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
紧张性头痛多考虑是长期焦虑、抑郁、精神压力过大等原因导致的，患者会出现头部肌肉紧张收缩，呈现为头部疼痛、头部有压迫感、沉重感等症状。患者可以通过改变生活方式，养成良好的生活规律，保持充足的睡眠，避免熬夜，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，从而缓解症状。
2、物理治疗
患者可以在医生指导下通过电针、重复经颅磁刺激等物理治疗方式进行治疗，可以促进肌肉放松，缓解疼痛症状。
3、药物治疗
如果患者通过上述治疗方式，无法改善症状，可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、酮洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以遵照医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物辅助治疗。
除此之外，也可以通过心理治疗等方式进行缓解。在日常生活中，建议患者保持乐观的心态，避免频繁生气，与家人沟通交流，有利于身体的恢复。
