怀孕第一个月可以适量吃西蓝花、鸡蛋、燕麦、猕猴桃等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、碳酸钙D3片、琥珀酸亚铁片、复合维生素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含叶酸和膳食纤维，有助于胎儿神经管发育和预防便秘。
2、鸡蛋鸡蛋含有优质蛋白和卵磷脂，能为胚胎发育提供必需氨基酸。
3、燕麦燕麦富含B族维生素和膳食纤维，有助于维持血糖稳定和胃肠健康。
4、猕猴桃猕猴桃含有丰富维生素C和钾元素，可增强免疫力和预防妊娠高血压。
二、药物1、叶酸片叶酸片能有效预防胎儿神经管畸形，建议孕前3个月开始补充。
2、碳酸钙D3片碳酸钙D3片可满足孕期钙质需求，促进胎儿骨骼发育。
3、琥珀酸亚铁片琥珀酸亚铁片能预防妊娠期缺铁性贫血，需配合维生素C促进吸收。
4、复合维生素片复合维生素片可全面补充孕期所需营养素，需遵医嘱选择专用剂型。
孕早期饮食应注重营养均衡，避免生冷刺激食物，定期进行产前检查并根据医嘱调整补充方案。
