通常情况下，患者可以吃富含雌激素的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物增长子宫内膜，但食物只能起到辅助增长子宫内膜的作用，并不能代替药物。
1、富含雌激素的食物
子宫内膜的生长主要是依靠雌激素的作用，雌激素能够促进子宫内膜的增生，所以患者可以吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、腐竹等，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上能够辅助增长子宫内膜。
2、富含维生素的食物
患者也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进子宫内膜的生长。
3、富含蛋白质的食物
患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进子宫内膜的生长。
4、富含微量元素的食物
患者也可以多吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、紫菜等，能够补充身体所需要的微量元素，而且也可以促进子宫内膜的生长。
5、其他食物
如果患者子宫内膜过薄，也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，同时也可以适当吃一些羊肉、牛肉等温补的食物，也能够辅助增长子宫内膜。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
