容易患内痔的人群主要有长期久坐者、妊娠期女性、便秘患者、有肛肠疾病家族史者。
1、长期久坐者：长时间保持坐姿会导致肛门周围血液循环不畅，静脉回流受阻，容易形成痔核。建议每小时起身活动5分钟，避免久坐。
2、妊娠期女性：增大的子宫压迫盆腔静脉，加上孕激素导致血管扩张，容易引发痔疮。建议孕妇保持适度运动，采取左侧卧位休息。
3、便秘患者：排便时过度用力会增加肛垫下移风险。建议增加膳食纤维摄入，培养定时排便习惯。
4、家族史人群：遗传性静脉壁薄弱者更易发生静脉曲张。建议定期进行肛门指检，发现异常及时就医。
保持规律作息，避免辛辣刺激饮食，每日温水坐浴有助于预防内痔发生。
