空腹血糖9.0mmol/L是比较严重的，需要通过日常饮食、药物等方式调理。
正常情况下，空腹血糖应该在3.9mmol/L-6.1mmol/L之间。如果空腹血糖为9.0mmol/L，已经超出正常范围，属于比较严重的情况。如果不及时治疗，可能会出现口干、多饮、多尿、体重下降等症状，不利于身体健康。患者需要调整饮食结构，避免吃高糖食物，比如蛋糕、糖果、巧克力等，可以适当吃芹菜、冬瓜、菠菜等蔬菜，补充身体所需要的营养物质，从而缓解病情。必要时患者可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、格列齐特片等降血糖的药物进行治疗。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，不要过度疲劳。同时要积极参加体育运动，比如跑步、跳绳、打太极拳等，可以增强身体免疫力，有利于身体健康。
