大姨妈是指月经，月经来了不能吃辛辣刺激、寒凉、活血化瘀的食物。
1、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物包括辣椒、芥末、生姜等，这些食物可能会导致盆腔血管扩张，从而加重痛经的症状。
2、寒凉的食物
寒凉的食物包括冰淇淋、冰西瓜、螃蟹等，这些食物可能会导致子宫平滑肌收缩，从而引起月经量减少、痛经等症状。
3、活血化瘀的食物
活血化瘀的食物包括山楂、黑木耳、葡萄等，这些食物可能会导致月经量增多，严重时还可能会引起贫血。
除此之外，月经来了还不能吃生冷的食物，以免对身体造成不良影响。月经期间要注意腹部保暖，避免受凉，同时还要注意饮食健康，可以多吃温热的食物，如小米粥、南瓜粥等，避免吃生冷寒凉的食物，以免导致痛经加重。
