抑郁症的症状主要有情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等，可以通过自我调节和治疗进行改善。
1、症状
抑郁症可能会使患者出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状，随着病情发展，可能会出现记忆力下降、失眠、食欲不振、头痛等症状，甚至会出现自杀、自伤等情况。
2、自我调节
如果抑郁症的症状并不严重，可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听舒缓的音乐、看电影等，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。
3、治疗
如果抑郁症的情况比较严重，还可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行改善。
