围绝经期综合征好发年龄段通常为45-55岁，主要与卵巢功能衰退、激素水平波动、遗传因素、慢性疾病控制不佳等因素有关。
1、卵巢功能衰退女性进入中年后卵巢功能自然衰退，雌激素分泌减少导致月经紊乱、潮热盗汗等症状，可通过规律作息、豆制品摄入等方式缓解。
2、激素水平波动促卵泡激素升高与雌激素降低形成激素失衡，可能引发心悸、情绪波动，建议保持适度运动并监测激素水平。
3、遗传因素母亲绝经年龄较早者发病概率较高，可能伴随骨关节疼痛，需提前进行骨密度筛查并补充钙剂。
4、慢性疾病影响糖尿病、甲状腺疾病等可能加重症状，表现为严重失眠或皮肤干燥，需控制基础疾病并遵医嘱使用激素替代疗法。
建议该年龄段女性定期妇科检查，保持均衡饮食并适当进行瑜伽等舒缓运动，症状明显时需及时就医评估。
