黑芝麻汤圆可以当早餐吃吗

Question

黑芝麻汤圆可以当早餐吃吗

Answer 1

早餐可以吃黑芝麻汤圆，但尽量不要过量摄入。

早餐摄入过量后可能刺激胃黏膜，导致消化不良，甚至引起反酸性胃痛，因此一般中午或早餐后吃汤圆可以减少对肠胃的影响，汤圆含有糯米、蛋白质和丰富的维生素，适当食用汤圆可以帮助人体补中益气，对预防疲劳和气虚也有作用。黑芝麻汤圆口感滑润有弹性而且具有养肝、养血和养发的功效，通过节食减肥由于缺乏足够的营养而皮肤变得干燥和粗糙，可以适当食用黑芝麻汤圆改善粗糙的皮肤。

肠胃功能较弱的人群尽量少食用汤圆，以免造成肠胃不适等症状。