红糖生姜水具有温中散寒、活血化瘀、缓解痛经、预防感冒等功效。
1、温中散寒
生姜性温，红糖甘温，两者合用可驱散体内寒邪，适合胃寒腹痛、四肢发冷者饮用。
2、活血化瘀
红糖含铁及微量元素，搭配生姜能促进血液循环，改善女性经期血块多、颜色暗沉等问题。
3、缓解痛经
生姜中的姜烯酚具有镇痛作用，红糖可补充能量，对原发性痛经有缓解效果，建议经前3天开始饮用。
4、预防感冒
生姜挥发油能抑制呼吸道病原体，风寒初起时饮用可发汗解表，但风热感冒者不宜。
饮用时建议趁热少量频服，糖尿病患者及阴虚火旺体质者应慎用，持续不适需就医。
