湿热体质的表现主要有皮肤油腻长痘、口苦口干、肢体困重、大便黏滞等，多与先天禀赋、饮食不节、情志失调、环境潮湿等因素相关。
患者多见面部油光、痤疮频发或湿疹瘙痒，湿热熏蒸肌肤导致毛孔壅塞，可遵医嘱使用黄连上清丸、龙胆泻肝丸、四妙丸等清热利湿药物。
晨起口苦黏腻、舌苔黄腻为典型特征，湿热上泛致使唾液分泌异常，建议避免辛辣油腻饮食，配合藿香正气胶囊、甘露消毒丹等中成药调理。
常见头身困重如裹湿布、关节酸胀沉重，湿性黏滞阻碍气血运行，可选用薏苡仁、赤小豆等食疗，或黄芩滑石汤等方剂祛湿通络。
大便黏滞不爽、小便短赤灼热为下焦湿热特征，与胃肠湿热相关，需保持规律作息，药物可考虑葛根芩连片、香连丸等清热化湿制剂。
日常应避免久居潮湿环境，饮食以冬瓜、绿豆等清热利湿食材为主，适度进行八段锦等温和运动促进排汗除湿。
