月经量少可通过调整生活方式、营养补充、中药调理、激素治疗等方法改善。月经量少可能与内分泌失调、贫血、子宫内膜薄、多囊卵巢综合征等因素有关。
保持规律作息和适度运动，避免过度节食或快速减肥。长期压力过大可能抑制下丘脑功能，导致月经量减少，建议通过瑜伽、冥想等方式缓解压力。
缺铁性贫血会导致子宫内膜供血不足，可适量补充动物肝脏、菠菜等富含铁的食物。维生素E有助于改善卵巢功能，可食用坚果、植物油等食物。
当归具有补血活血功效，可与黄芪配伍使用。益母草能促进子宫收缩，改善经血排出不畅，需在中医师指导下煎服。
雌激素低下时可遵医嘱使用戊酸雌二醇片。对于黄体功能不足者，医生可能会建议黄体酮胶囊治疗，用药期间需定期监测激素水平。
建议日常保持均衡饮食，适当摄取优质蛋白和维生素B族，避免经期受凉，若调整后仍持续月经量少，需及时就诊排除器质性疾病。
