月经量少可能与激素紊乱、子宫内膜损伤、精神压力、卵巢功能减退等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
黄体功能不足或甲状腺功能异常可能导致经量减少，表现为周期规律但单次经血少于20毫升。建议检查性激素六项和甲状腺功能，遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节。
频繁人工流产或宫腔操作可能损伤基底层内膜，伴随月经颜色发黑。需进行宫腔镜检查，可遵医嘱使用生长激素注射液、阿司匹林肠溶片等促进内膜修复。
长期焦虑抑郁会抑制下丘脑功能，日常可通过正念冥想、每周3次有氧运动缓解压力，无须用药但需持续调节3个月经周期以上。
年龄超过35岁可能出现窦卵泡数量减少，伴随潮热出汗。建议检测抗缪勒管激素，遵医嘱使用坤泰胶囊、辅酶Q10等延缓卵巢功能衰退。
日常可适量食用黑豆、榴莲、枸杞等食物辅助调节，避免过度节食和寒冷刺激，若连续3个月经周期未改善需复查妇科超声。
